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 先日某テレビ番組で、眠る30分前に耳のマッサージを行うと、睡眠の質が良くなるとの情報を得ました。試しに最近行っておりますが、心なしか深く眠れているような気がします。あくまで個人の感想ですが、もしよろしければ皆様も是非お試しください。