睡眠の質向上？

　先日某テレビ番組で、眠る３０分前に耳のマッサージを行うと、睡眠の質が良くなるとの情報を得ました。試しに最近行っておりますが、心なしか深く眠れているような気がします。あくまで個人の感想ですが、もしよろしければ皆様も是非お試しください。